多汗症対策にはリラックスが大事
多汗症になってしまう原因にはストレス・不安・緊張など、精神的なものが大きく関わっている場合もすくなくありません。
ですから多汗症対策としてはストレスを溜めないように、適度にリラックスすることが大切になってくると思います。
少し簡単にいってしまいましたが、このようにストレスや不安、緊張が原因で汗をかくことを精神性発汗と呼びます。これはストレスを感じると自律神経のバランスが偏ってしまって、交感神経が優位になってしまうことで汗をかく原因にあるというものです。
通常、人の交感神経と副交感神経はバランスを保っていますが、なにかの原因で自律神経に影響があると偏ってしまいます。ですから人は自律神経を整える必要があるのですね。
そのためには、やはりリラックスできる生活環境が一番です。
しかし、現代社会ではストレスを無くすと言う生活はかなり厳しいですね。ですのでなるべくストレスが発散できるような事、例えばスポーツ・カラオケ・アロマテラピーなどをするように心がけることが大切になってくると思います。
普通人は汗をかいてしまうと嫌だなって思ってしまいますよね。自律神経というのは、自律との名前の通りそれ自体で自立した作用をしますので、自分ではコントロールできないものです。汗をかいてはいけない、汗をかきたくないと思えば思うほど反対にストレスや緊張を感じてしまい余計汗をかいてしまう結果になってしまいます。
対策としては「汗をかいてしまったけど、まぁ仕方ない」というように、ある意味開き直る事が大切だと思います。最初は難しいとは思いますが。
精神性発汗は気にしすぎや、考えすぎが原因で起こることもあります。性格的なものが原因の場合はなかなか治すことは難しいとは思いますが、心療内科などに一度診てもらうという方法もあるかと思います。
ですから多汗症対策としてはストレスを溜めないように、適度にリラックスすることが大切になってくると思います。
少し簡単にいってしまいましたが、このようにストレスや不安、緊張が原因で汗をかくことを精神性発汗と呼びます。これはストレスを感じると自律神経のバランスが偏ってしまって、交感神経が優位になってしまうことで汗をかく原因にあるというものです。
通常、人の交感神経と副交感神経はバランスを保っていますが、なにかの原因で自律神経に影響があると偏ってしまいます。ですから人は自律神経を整える必要があるのですね。
そのためには、やはりリラックスできる生活環境が一番です。
しかし、現代社会ではストレスを無くすと言う生活はかなり厳しいですね。ですのでなるべくストレスが発散できるような事、例えばスポーツ・カラオケ・アロマテラピーなどをするように心がけることが大切になってくると思います。
普通人は汗をかいてしまうと嫌だなって思ってしまいますよね。自律神経というのは、自律との名前の通りそれ自体で自立した作用をしますので、自分ではコントロールできないものです。汗をかいてはいけない、汗をかきたくないと思えば思うほど反対にストレスや緊張を感じてしまい余計汗をかいてしまう結果になってしまいます。
対策としては「汗をかいてしまったけど、まぁ仕方ない」というように、ある意味開き直る事が大切だと思います。最初は難しいとは思いますが。
精神性発汗は気にしすぎや、考えすぎが原因で起こることもあります。性格的なものが原因の場合はなかなか治すことは難しいとは思いますが、心療内科などに一度診てもらうという方法もあるかと思います。